Jakie korzyści może dać nauka jazdy na rolkach w zimie?

Jazda na rolkach to forma aktywności, która kojarzy się przede wszystkim z latem. Warto jednak wiedzieć, że przygodę z nią można rozpocząć również w chłodniejszych okresach roku. Czy warto to zrobić?

Dlaczego warto nauczyć się jazdy na rolkach zimą?

Zima to okres, w którym wiele osób uskarża się na spadek motywacji do prowadzenia aktywnego trybu życia. Nie powinno to dziwić — do wychodzenia z domu zniechęca wówczas niska temperatura, deszcz, śnieg i wcześnie zapadający zmrok. Rozpoczęcie nauki jazdy na rolkach może być więc sposobem na przezwyciężenie marazmu. Oczywiście zajęcia takie prowadzone są pod dachem, w dostosowanych do tego halach. Przykład oferty tego typu znajdziesz np. na stronie https://sportowafrajda.pl/nauka-jazdy-na-rolkach/, należącej do znanej szkoły jazdy na rolkach z Krakowa. Specjalistyczne wyposażenie takich obiektów zapewnia uczestnikom szkoleń pełen komfort.

Ile kosztuje nauka jazdy na rolkach?

Lekcje nauki jazdy na rolkach są też stosunkowo tanim sposobem spędzania wolnego czasu. Przykładowe ich koszty można znaleźć w zakładce Cennik nauki jazdy na rolkach, będącej częścią strony wspomnianej wcześniej szkoły. Jak łatwo zauważyć, zapraszając do uczestnictwa w zajęciach znajomych lub rodzinę, można uzyskać spore oszczędności. Dodajmy, że pozwala to również utrzymać motywację (z czysto psychologicznych powodów trudniej zrezygnować z aktywności, w których uczestniczy się wraz ze znajomymi).

Jakie korzyści daje doskonalenie techniki jazdy na rolkach zimą?

Nauka nie musi zaczynać się od zera — zima to również świetny moment, by udoskonalić swoją technikę jazdy na rolkach (dzięki temu w cieplejszych okresach roku można będzie spędzać na nich więcej czasu). Na dodatek:
    • nie ma wówczas presji otoczenia — nie musimy więc wstydzić się ewentualnych niedociągnięć;
    • istnieje możliwość natychmiastowego skorygowania popełnianych błędów (dzięki obecności instruktora).

Nauka jazdy na rolkach — sposób na spalenie zbędnych kalorii

Wiele osób przybiera zimą na wadze. Związane jest to z większą ochotą na niezdrowe jedzenie, jaką wówczas odczuwa większość z nas (to z kolei wynika m.in. z naturalnej reakcji organizmu na małą ilość światła o tej porze roku). Jazda na rolkach może być ciekawym sposobem na zaradzenie potencjalnym problemom z nadwagą — w jej trakcie w ciągu godziny można spalić nawet 700 kcal. Warto więc zapisać się na zajęcia, i to — w miarę możliwości - 2 lub 3 razy w tygodniu. Pozwoli to uzyskać wymarzoną sylwetkę jeszcze przed sezonem wiosennym.

Czy jazda na rolkach w zimie poprawia nastrój?

W okresie zimowym można też odczuwać spadek nastroju. Naukowcy nie są w stanie jednoznacznie wskazać przyczyn takiego stanu rzeczy, przypuszczają jednak, że powodem może być — po raz kolejny — mniejsza ilość światła słonecznego (negatywnie wpływa ona na produkcję serotoniny). Jednym ze sposobów na przezwyciężenie omawianych problemów jest regularna aktywność fizyczna. Warto bowiem wiedzieć, że wysiłek:

• stymuluje wytwarzanie endorfin, przyczyniając się tym samym do zwiększenia poczucia zadowolenia;
• redukuje stres.

Czynniki te pozwalają traktować uczestnictwo w zimowych lekcjach nauki jazdy na rolkach jako formę profilaktyki zaburzeń nastroju.